Ini Dia 7 Cara Efektif Melawan Malas Bangun Pagi

Beberapa jam pertama dari rutinitas kerja Anda di pagi hari dapat memiliki efek yang signifikan pada tingkat produktivitas selama sisa jam kerja berikutnya. Sangat penting bagi Anda untuk memiliki rutinitas pagi yang bisa membuat Anda meraih kesuksesan. Berikut adalah tujuh cara melawan malas di pagi hari, seperti dilansir Forbes.



1. Datang tepat waktu

Beberapa orang tidak menyadari bahwa datang terlambat tidak hanya dapat meninggalkan kesan buruk, tetapi juga membuang seluruh hari Anda. Datang tepat waktu atau bahkan lebih awal dapat membantu meningkatkan semangat Anda untuk lebih giat dalam bekerja.

2. Ambil napas dalam-dalam dan bermeditasi

Banyak orang datang ke kantor terburu-buru karena mereka tidak meninggalkan cukup waktu untuk berurusan dengan keperluan rumah. Akibatnya, mereka harus pergi bekerja dengan tergesa-gesa dan merasakan hiruk-pikuk kemacetan di pagi hari. Setelah sampai, coba ambil napas dalam-dalam dan memberikan diri Anda sedikit waktu untuk bermeditasi. Ini akan menenangkan pikiran dan membuat Anda lebih damai.

3. Sarapan

Sarapan adalah waktu makan paling penting yang tidak boleh Anda lewatkan. Ini membantu kita menjadi lebih sehat secara fisik dan juga memberi energi mental yang dibutuhkan untuk mengatasi aktivitas kerja selama seharian.

4. Mengorganisir pekerjaan

Satu jam pertama pada hari kerja Anda menjadi waktu terbaik untuk menilai prioritas dan fokus, yang benar-benar perlu Anda selesaikan hari itu. Buatlah sebuah to-do list, atau memperbarui catatan yang sudah Anda buat sebelumnya, dan mencoba menaatinya. Namun, jika bos Anda memiliki kebutuhan mendesak, Anda perlu menyesuaikan prioritas Anda.

5. Tetap terjaga

Bahkan jika Anda bukan orang pagi, Anda harus tetap terjaga ketika Anda sampai di kantor. Terutama, jika Anda adalah seorang pemimpin. Sangat penting untuk selalu terlihat bugar, baik secara mental ataupun fisik. Berbasa-basilah sedikit dengan rekan atau tim Anda. Anda bisa menanyakan kabar dan perkembangan mereka.

6. Jangan moody

Bersikap moody saat bekerja bukan sesuatu yang bijaksana. Suasana hati Anda akan sangat mempengaruhi atmosfer kantor dan memberi efek buruk pada rekan kerja Anda. Anda pun akan dianggap tidak profesional dalam bekerja.

7. Berbincang dengan tim

Luangkan 5-10 menit waktu Anda untuk berbincang santai dengan tim atau rekan kerja Anda. Cara ini cukup efektif untuk membuat jam kerja Anda dan tim jadi lebih produktif. Sebab, Anda dan tim telah memiliki prioritas dan fokus yang akan dikerjakan selama seharian.

Ini Dia Tips Biar Tidak Lama-Lama Menjomblo

Menjadi seorang jomblo itu gampang-gampang susah. Gampangnya semua bisa dilakukan sendiri tanpa ada yang mengatur.

Susahnya adalah menikmati malam minggu sambil nonton DVD seorang diri, atau kongkow bareng sesama jomblo di café sambil melihat pasangan bermesraan di ujung ruangan.

Tidak menyedihkan memang, tapi manusia diciptakan untuk berpasangan, jadi kenapa harus jomblo jika Anda bisa mendapatkan pasangan?
Nah, bagi Anda yang saat ini sedang berusaha mencari tambatan hati, berikut 5 tip dari Sharyn Wolf, seorang pakar psikoterapis dan penulis buku Guerilla Dating Tactics: Strategies, agar Anda tidak lagi menjomblo.

• Ngobrol dengan 5 Wanita Asing Setiap Hari

Cara ini dapat membangun kepercayaan diri sekaligus belajar bagaimana cara berkomunikasi secara sopan dan efektif pada wanita. Tentunya cara ini juga bisa membuat insting Anda lebih responsif setiap ada wanita baru yang coba Anda dekati. Bahkan, secara otomatis memori Anda akan bekerja dan melakukan tugas terbaiknya untuk mendapatkan si dia. So, perbanyaklah ngobrol dengan wanita berbeda.

• Bawakan Tas Belanjaan Tetangga

Sedikit konvensional memang, tapi cara ini masih memberikan dampak positif pada perubahan status Anda. Ingat, bahwa tetangga wanita Anda pasti punya teman wanita. Dan sebagian wanita sangat senang menjadi mak comblang. Ini adalah peluang bagi Anda.
Tunjukkan bahwa Anda adalah pribadi yang santun dan penuh hormat terhadap wanita. Maka dijamin dalam waktu dekat, Anda akan berhasil mengumpulkan beberapa nomor handphone dari relasi tetangga Anda.

• Berpura-pura Bahwa Anda Sudah Dikenalkan Padanya

Cara ini membutuhkan sedikit keberanian dan mungkin perlu beberapa latihan sebelum Anda benar-benar luwes melakukannya. Berpura-pura bahwa Anda sudah pernah dikenalkan, dengan begitu otak Anda akan memerintahkan Anda untuk mengubah sikap dari ‘berburu’ menjadi ‘mengobrol’. So, efek yang didapatkan terkesan lebih halus sehingga dapat membuat teman wanita Anda merasa nyaman.
Dan yang lebih penting, teman wanita Anda akan merasa bahwa Anda berbeda dari pria-pria lain yang sedang menggodanya, sehingga ia bisa lebih santai dan rileks bersama Anda.

• Ajak Makan Malam

Kini saatnya Anda mengajaknya untuk makan malam bersama. Kebanyakan wanita suka dengan suasana makan malam yang santai dan nyaman. Untuk memberikan kesan pertama, ajak dia ke rumah makan berkelas yang menyediakan menu favoritnya. Jangan mengajaknya ke rumah makan yang sepi dan remang-remang, karena ini bisa membuatnya ketakutan. Ingat, dia baru mengenal Anda.

• Jangan Menginterogasinya

Karena Anda berdua baru saling mengenal, maka beberapa pertanyaan mungkin akan terkesan menginterogasi dan membuatnya merasa sedang dievaluasi.
Jika Anda ingin komunikasi berjalan lancar dan ingin mengenal satu sama lain, jangan terlalu banyak bertanya, tapi ceritakan tentang diri Anda dan berbagilah bersamanya. Misalnya, “saya anak kedua dari tiga bersaudara, kalau kamu?” si dia akan lebih nyaman menjawab pertanyaan-pertanyaan semacam ini.

Tujuh Jurusan Perguruan Tinggi yang Lulusanya Bergaji Besar !

Seleksi Nasional Masuk Perguruan Tinggi Nasional (SNMPTN) 2013 sudah memasuki masa pendaftaran. Para siswa Sekolah Menengah Atas (SMA) yang kini sedang dibingungkan dengan jurusan apa yang tepat bagi mereka sehingga mampu menjamin masa depannya.

Ina Liem, penulis buku bertajuk "Tujuh Jurusan Bergaji Besar" ini, mengatakan bahwa ada tujuh jurusan yang dapat dijadikan pilihan oleh anak-anak yang hendak melanjutkan pendidikan tinggi. Tujuh jurusan ini diyakini mampu menunjang masa depan yang cerah karena bisa menuai penghasilan besar bagi lulusannya.

"Semua pekerjaan memang bisa mendapat gaji besar jika dirintis dengan benar. Tapi untuk fresh graduate yang ingin mendapat gaji besar, tujuh jurusan ini bisa mewujudkannya," kata Ina saat World Education Expo Indonesia (WEEI) 2013 di Balai Kartini, Jakarta, Jumat (15/2/2013).

Lantas, apakah tujuh jurusan kuliah itu?

1. Matematika
Wanita yang juga menjabat sebagai In-country Manager La Trobe University ini memaparkan bahwa jurusan pertama yang mampu menghasilkan gaji besar adalah jurusan Matematika. Jangan salah, masuk ke jurusan Matematika justru membuka peluang untuk dapat bergabung dengan perusahaan besar kelas internasional.

"Biasanya kan lulusan Matematika disebutnya hanya bisa jadi guru. Nggak seperti itu juga. Justru lulusan Matematika ini berpotensi menjadi pakar analisa untuk perusahaan besar," ujar Ina.

2. Teknik Informatika
Jurusan kedua yang mampu menghasilkan uang banyak saat ini adalah jurusan Teknik Informatika atau lebih akrab disebut Information Technology (IT). Hal ini masuk akal melihat teknologi yang kian maju dan kebutuhan perusahaan akan ahli teknologi untuk memajukan bisnis yang dikelolanya.

3. Teknik Kimia
Jurusan ketiga yang mendongkrak masa depan seseorang adalah jurusan Teknik Kimia. Tentu tidak ada yang menyangka bahwa jurusan Teknik Kimia termasuk yang berpotensi bergaji besar. Pasalnya, jurusan ini justru tidak populer jika dibandingkan dengan jurusan Psikologi, Hukum dan Kedokteran.

"Memang terlihatnya tidak populer. Tapi sekali lagi jangan salah, Teknik Kimia ini juga banyak dilirik. Contoh pasta gigi, sabun atau cat tembok yang digunakan itu semua ada campur tangan lulusan teknik kimia," jelas Ina.

4. Manajemen
5. Geologi
6. Teknik Pertambangan
7. Teknik Perminyakan

Secara berturut-turut empat jurusan ini memang selalu disebut-sebut mampu menghasilkan uang berlimpah bagi para lulusannya. Apalagi, tiga jurusan terakhir.

"Geologi, pertambangan dan perminyakan ini tidak usah ditanya. Biasanya begitu masuk langsung bisa dapat gaji dobel digit," ungkap Ina.

"Namun semua itu tidak cukup jika tidak memiliki soft skills yang baik. Jadi jangan lupa kembangkan soft skills," tandasnya.

Menurut Oxford Dictionaries, soft skills adalah karakter pribadi yang memudahkan seseorang untuk berinteraksi dengan efektif dan harmonis dengan orang lain di sekitarnya.

Sumber : Kompas.com

10 Cara Meningkatkan Jiwa Kepemimpinan yang Perlu Anda Ketahui !

Setiap pemimpin memiliki gaya sendiri. Di sisi lain setiap perusahaan membutuhkan pendekatan personal. Kepemimpinan adalah proses yang berkelanjutan dan selalu ada cara memperbaiki kepepimpinan ke level yang lebih tinggi.

Tidak peduli siapa Anda, atau jenis perusahaan yang dipimpin, ada beberapa cara universal yang dapat membuat Anda lebih baik dalam hal kepemimpinan.

Berikut di bawah ini adalah 10 hal yang dapat dilakukan seorang pimpinan organisasi atau perusahaan, yang dilansir Inc.com, Sabtu (2/2/2013):

1. Jangan memikirkan hal teknis

Itu bukan pekerjaan Anda. Tugas Anda adalah mendapatkan orang lain untuk mengeksekusi ide Anda. Idealnya seorang pemimpin adalah orang yang mempunyai pemikiran dan strategi besar.

Jangan terjebak pada hal teknis yang menguras tenaga dan melemahkan kemampuan atau potensi orang-orang kepercayaan Anda.

2. Lupakan tentang demokrasi

Adakalanya untuk tidak meminta masukan dari pihak lain, karena dampaknya hanya akan membuat bawahan kurang percaya pada kemampuan Anda. Bersikaplah yang tegas.

3. Jangan pernah berkata 'mulai dari hal kecil'

Jika Anda ingin percepatan dalam usaha, jangan pernah berkata 'mulailah dari hal kecil'. Carilah ide-ide besar, dan mulailah mendorong tim Anda untuk mencapainya.

Jika Anda mulai dari yang kecil, maka hasilnya juga dari kecil.

4. Atur waktu yang tepat

Berkejaran dengan waktu butuh strategi untuk mengatur waktu yang tepat, kapan harus menyerang. Para CEO terbaik bergerak lebih cepat dari kompetitor mereka.

Kuncinya adalah ketidaksabaran. Ketidaksabaran adalah alat penting untuk memotivasi diri.

5. Buat dan berceritalah tentang kisah-kisah menarik

Memiliki visi yang kuat dan terarah akan berdampak baik jika Anda bisa meyakinkan orang lain untuk percaya pada apa yang Anda katakan. Buatlah cerita menarik yang bisa menginspirasi banyak orang.

6. Berikan bahan jadi

Jangan hanya omong kosong, atau angan-angan. Dokumen mentah dan digarap dengan tidak hati-hati, tidak akan dianggap serius. Perhatikan detil konsep yang Anda buat, bahkan sampai tanda bacanya.

Format yang sempurna merupakan elemen penting dalam menjual ide Anda.

7. Siapkan arahan untuk setiap petemuan

Struktur yang lebih lengkap membantu tim Anda mengerti bagaimana mencapai hasil. Berikan peran dan perjelas harapan tim. Tulis agenda, dan awasi setiap pertemuan pada setiap divisi.

8. Keluarkan staf yang tidak produktif

Pendapat klise ini ada benarnya: lebih baik merekrut orang baru, dari pada mempertahankan orang-orang lama yang sudah menurun produktivitasnya.

9. Jangan pernah pupus semangat

Jika Anda menginspirasi tim, jangan pernah surut semangat. Bicaralah lebih sering dan lebih jelas dari yang lainnya.

10. Berperilakulah seolah perusahaan Anda adalah perusahaan publik

Apa yang akan Anda lakukan jika Anda tahu bahwa setiap keputusan yang dibuat akan terlihat oleh pemegang saham dan memengaruhi saham mereka?.

Beroperasilah dari perspektif ini, maka ide-ide terbesar Anda akan naik ke permukaan.

Sumber : liputan6.com

Tidur Bugil Siapa Takut, Ini Dia Manfaatnya Tidur Bugil !

Menurut penelitian baru, kurang dari 10 persen warga Amerika tidur tanpa busana. Tidak hanya membuat Anda terlihat seksi, para ahli juga menyatakan bahwa tidur telanjang sebenarnya sehat untuk Anda.

Well, simak 6 alasan berikut mengapa Anda sebaiknya tidur tanpa busana, seperti dikutipCosmopolitan.com! Check these out:

1. Ampuh menyehatkan vagina
Jennifer Landa, MD, penulis buku The Sex Drive Solution for Women, mengatakan bahwa tidur telanjang bisa lebih sehat untuk vagina Anda. Seperti yang kita ketahui, vagina dihuni oleh sejumlah jenis ragi dan bakteri. Namun, lingkungan yang hangat kadang bisa menyebabkan pertumbuhan bakteri berlebih. Salah satu cara untuk mencegah infeksi, jagalah sirkulasi udara dengan bertelanjang ria.

2. Tidur akan lebih baik
“Meski Anda ingin nyaman dan hangat di malam hari, sebenarnya penting untuk memiliki lingkungan yang dingin ketika Anda tidur,” ujar Lisa Shives, MD, salah satu direksi National Sleep Foundation. “Suhu tubuh Anda semakin menurun saat tidur, yang merupakan aktivitas alami dari tubuh, sehingga terlalu hangat dengan baju tidur dan selimut berat dapat mengganggunya.” Tidur telanjang dapat membantu tubuh Anda tetap dingin.

3. You’ll Look Hotter
Menurut naturopath Natasha Turner, penulis buku laris The Hormone Diet, karena terlalu hangat di malam hari bisa mengganggu pelepasan melatonin dan hormon pertumbuhan anti penuaan kedalam tubuh Anda. Padahal hormon ini bermanfaat untuk regenerasi kulit dan rambut.

4. Cegah perut buncit
Tidur telanjang membantu Anda tidur lebih nyenyak, yang memungkinkan tingkat hormon stres kortisol menurun saat Anda istirahat, menjaga energi, dan menekan rasa lapar. Bila tidur terganggu, hormon kortisol akan naik ketika Anda terbangun sehingga membuat Anda kelaparan dan mulai mencari makanan, bahkan memicu makan berlebihan.

5. Meningkatkan percaya diri
Menurut Landa, tidur telanjang itu sangat bagus. “Kita akan merasakan sensasi dari lembutnya seprai dan kesejukan udara, yang bisa sangat seksi” katanya. “Dan, merasa seksi itu bisa meningkatkan kepercayaan.”

6. Tingkatkan kehidupan seks
Menurut Landa, tidur telanjang sangat bagus untuk hubungan asmara Anda, karena sentuhan kulit ke kulit ampuh meningkatkan senyawa kimia pemberi efek feel-good, seperti hormon yang muncul saat kita berpelukan yaitu oksitosin. “Tidur telanjang mendorong hubungan seks dan meningkatkan seks yang lebih berkualitas,” katanya. Anda akan merasa lebih rileks dan lebih mood untuk seks, yang membuat Anda lebih mudah mengalami orgasme.